Kikkererwten "thermomix" Creolen

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kikkererwten "thermomix" Creolen

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 gram Kikkererwten
  • 50 gram Olijfolie
  • 1 gebit Knoflook
  • 100 gram Wortel
  • 150 gram Ui
  • 100 gram Rode peper
  • 300 gram Tomaat
  • 1/2 je eetlepels Geraffineerde suiker
  • 1 kneep Peper
  • 150 gram Pompoen
  • 30 gram Rijst
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Geniet van kikkererwten een nacht (voor het weken de bonen, zorgvuldig schoon peulvruchten, het verwijderen van onzuiverheden die oogst mogen blijven) Het verblijf 650 gewicht ca.. een waterhoudende tijd. Laat de bonen uitlekken, spoelen en opnieuw uitlekken. Reserve in een kom
  2. 2
    Zet in de oliekop en zet 3 min / 120 ° C / snelheid 1. (TM31: 3 min / VAROMA / toerental 1)
  3. 3
    knoflook, wortel, ui, paprika en tomaat slice en gesneden toe te voegen in Chop 5sec / snelheid 6. Met behulp van de spatel op wat werd achtergelaten op de wanden van het vat.
  4. 4
    Kook 10 min / 120 ° C / snelheid 2. (TM31: 10 min / VAROMA / snelheid 2)
  5. 5
    Steek de vlinder in de bladen en kikkererwten, suiker, zout, peper en 700 ml water en toevoegen van schema 50 min / 100 ° C / linksaf / snelheid 1. Wanneer er vijftien minuten toevoegen blokjes pompoenen en rijst volgens de klinker
  6. 6
    Controleer voor het koken de kikkererwten relevant is; Verwijder de bonen om een ​​serveerschaal en laat minstens 20 minuten.
  7. 7
    Dienen.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

Etiquetas

Recetas relacionadas