Instructies batch koken paps achtergronden

Week de linzen van de vorige dag.

Bereid je ingrediënten voor: Was alle groenten; Schil en snijd de wortel van de kip papa's groenten en pap bètarraga kip; Was en hak de peterselie; Snijd de ui in kwartalen; Was spinazie; Snijd de broccoli in middelgrote stukken; Schil de boniatus en snijd het in kwartier; Snijd de pompoen van de zalmpaproenten in grote stukken; Snijd de wortel uit de zalmpaproenten en linze pap in grote stukken; Snijd de bloemkool in gemiddelde stukken; Snijd de pompoen van de pap kippenbieten in blokjes; Schil de Italiaanse pompoenen en snijd ze in blokjes; Snijd het vlees in blokjes.

Koken Kip van Pap Kip Groente en Bietkip: in een pot met kokend water Voeg kip toe, met ui, wortel en peterselie. Kook gedurende ongeveer 30 minuten. Eenmaal klaar om de bouillon te reserveren om rijst en groenten (ui en wortel) te maken om de pap op te nemen.

Bereid rijst van de kipkip en de kipbieten: in een pot gegoten de rijst en voeg de kippenkokenbouillon toe (tweemaal de hoeveelheid rijst), roer zachtjes, dek af en plaats het over een laag vuur met broodrooster met 15-20 minuten. Draai aan het einde van de tijd het vuur uit en wacht ongeveer 5 minuten.

Bereid de Quínoa van de pap en groente-groen op: Was de quinoa goed in een vergiet tot het stopt met schuim, waardoor de quinoa en waterlekken (voor elke quínoa-CDA om 2 van water te plaatsen), wacht op die kookt en Laat op laag vuur met broodrooster 10-15 minuten.

Cook Linzen: In een pot voeg linzen en dek af met kokend water. Wacht op het kook en laat op laag vuur, bedekt met 15-20 minuten of totdat de linzen zacht zijn. Reserveren.

Cook Corn: In een pot met kokend water Voeg maïs toe, zodra het weer kookt, vertrek nogmaals 5 minuten, stam en reserve.

Voor de pap van groenten en kip, neemt u in een pot met kokend water de erwten op, dan spinazie en uiteindelijk broccoli en koken gedurende 10 minuten ongeveer. Mouw de groenten en geef ze door koud water. Meng de juicer groene groenten, rijst en kip, indien nodig kun je een beetje meer kippenkokenbouillon toevoegen om textuur aan de pap te geven.

Voor de zalm en plantaardige pap koken het bonotaat in kokend water totdat u gemakkelijk een mes kunt invoeren (10 minuten). Na ongeveer 5 minuten voegt u de wortel en de pompoen toe om tegelijkertijd te koken. Plaats ondertussen de zalmfilets bij een font-lettertype. Neem de vis ongeveer 25 minuten gebakken of totdat het is gekookt. Voeg in een juicer de groenten toe en mix, voeg dan de zalm toe, meng alles en klaar.

Voor de pulbilla van peulvruchten, in een pot met kokend water, neem de bloemkool en wortel op en kook het 10 minuten ongeveer. Beroerte en geef ze door koud water. Voeg in een juicer linzen, quinoa, bloemkool en wortel toe. Meng alles en klaar (als je je nog een textuur wilt geven, kun je een beetje water toevoegen).

Voor kippap en biet, plaats de bieten in een pot en dek af met koud water. Zet de pot op hoog vuur en kook. Zodra ze hebben gekookt, zakken het vuur in de helft en laat je 45 tot 60 minuten koken. Eenmaal klaar om uit het vuur te verwijderen en in koud water te zetten. Pel. Kook in een andere pot de pompoen 5 minuten ca. Reserveren. Meng in de knijp de pompoen, biet, wortel, kip, rijst. Indien nodig kunt u een beetje meer kippenbouillon toevoegen om u textuur te geven.

Voor plantaardige en vleespap, kook het rood vlees in blokjes in een pot met water, ui en peterselie gedurende 20 minuten ongeveer (roer van tijd tot tijd). Sla de kookvloeistof op. Incorporeer Courchini in een pot in een pot in kubussen, bonen en broccoli. Tapar met kokend water en kook 10 minuten. Reserveren. Meng vlees, quinoa en groenten in de juicer en klaar.

Voor elke papilla berekent 1 kop per portie (200gr). Scheid en bespaar vacuüm in zakken of containers Foodsaver® en warmte wanneer het juiste moment is.