Zalm pap groenten - geel

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Zalm pap groenten - geel

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mok Diepgevroren maïs desg
  • 50 gram Pompoen
  • 1/2 units Boniato
  • 1/2 units Wortel
  • 100 gram Vis (zalm)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Bereid je ingrediënten voor: schil de bonium en snijd het in kwartalen; Snijd de pompoen en wortel in grote stukjes.
  2. 2
    In een pot kook de maïs (in een pot met kokend water maïs, zodra het weer kookt vertrekken gedurende 5 minuten ongeveer, stam en reserve).
  3. 3
    Kook in een andere pot het bonotate in kokend water totdat je gemakkelijk een mes kunt invoeren (10 minuten). Na ongeveer 5 minuten voegt u de wortel en de pompoen toe om tegelijkertijd te koken. Reserveren.
  4. 4
    Plaats ondertussen de zalmfilets bij een font-lettertype. Neem de vis ongeveer 25 minuten naar de oven of tot ze worden gekookt.
  5. 5
    Voeg in een juicer de groenten toe en mix, voeg dan de zalm toe, meng alles en klaar.
  6. 6
    Bereken 1 kop per portie (200gr). Scheid en sla het vacuüm op in zakken of containers Foodsaver® en warmt u alleen wanneer het juiste moment is.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas