Chicken pap groenten - groen

Bereid je ingrediënten voor: wassen, schil en snijd de gesneden wortel; Was en hak de peterselie; Snijd de ui in kwartalen; Was spinazie; Snijd de broccoli in middelgrote stukken.

Koken kip: in een pot met kokend water het toevoegen van kip, met ui, wortel en peterselie. Kook gedurende ongeveer 30 minuten. Eenmaal klaar om de bouillon te boeken om rijst en groenten (ui en wortel) te maken om op te nemen aan de pap.

Om rijst voor te bereiden: in een pot gegoten de rijst en voeg vervolgens de kippenkokenbouillon toe (tweemaal de hoeveelheid rijst), roer zachtjes, dek af en plaats het over een laag vuur met broodrooster voor 15-20 minuten. Draai aan het einde van de tijd het vuur uit en wacht ongeveer 5 minuten.

Ondertussen neemt in een andere pot met kokend water de erwten op, dan spinazie en uiteindelijk broccoli en kook het 10 minuten ca. Mouw de groenten en geef ze door koud water. Reserveren.

Mengen in de Squeezer: groene groenten, rijst en kip, indien nodig kunt u een beetje meer kippenkokenbouillon toevoegen om textuur aan de pap te geven.

Bereken 1 kop per portie (200gr). Scheid en sla het vacuüm op in zakken of containers Foodsaver® en warmt u alleen wanneer het juiste moment is.