Vlees naar broccoli met rijst
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 theelepels Zout
- 1 kneep Peper
- 320 gram Rundvlees (steak)
- 1/2 gebit Knoflook
- 1 je eetlepels Ui
- 1/2 je eetlepels Boter
- 1 beetje Sojasaus
- 1/2 units Broccoli
- 1/2 mok Bouillon (kip)
- 1/2 theelepels Maïzena
- 3/4 mok Rijst
- 2 je eetlepels Olie
- 2 je eetlepels Olijfolie
Instrucciones
6 pasos
- 1Om rijst te bereiden: voeg de olie in een pot toe en gooi de rijst geweldig.Zeil totdat het bijna doorschijnend is.Voeg vervolgens 1,5 kopje kokend water toe door elke kop rijst, neem zout naar smaak, roer voorzichtig, dek en plaats het gedurende 20 minuten over een laag vuur met broodrooster.Aan het einde van de tijd, zet het vuur uit en wacht ongeveer 5 minuten.
- 2Terwijl rijst klaar is, snackt het vlees in stukken en reserve.
- 3In een hete pan toevoegen boter, frituren gehakte knoflook en ui.
- 4Voeg dan de stukjes vlees toe en buig, waardoor ze het gewenste kookpunt geven.Sazon met sojasaus en kippenbouillon;Laat koken.
- 5Om te eindigen, voegt u de eerder gekookte gebogen broccoli (3 minuten) toe;Dik met maïszetmeel.Laat 3 minuten ca. en serveer met rijst.
- 6Als je liever zelfgemaakte bouillon doet: gooi een pot met olijfolie de groenten die je goed hebt gewassen en in kleine stukjes, 1 of 2 kippendijen, sofríe ongeveer 5 minuten gesneden, en vervolgens 1-2 L heet water toevoegen en wachtenvoor koken en gebruik.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
600 | 24.5 | 47.5 | 33.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios