Spinazie en noten frit
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 units Ei
- 1 beetje Taptemelk
- 2 je eetlepels Olijfolie
- 1/4 mok Ui
- 400 gram Spinazie
- 1.5 je eetlepels Hele noten
- 1 je eetlepels Geraspte Parmezaanse kaas
- 1/4 theelepels Zout
- 1 kneep Peper
Instrucciones
7 pasos
- 1Doe in een kom de helft van de hele eieren en klop.Voeg vervolgens alleen de blanken van de rest van de eieren toe en klop opnieuw.Voeg de melk toe en meng.
- 2Verwarm de oven voor met de grill verlicht op 180 ° C
- 3Verhit de olie in een pan (die naar de oven kan gaan), voeg de gehakte ui toe in blokjes en kook gedurende 3 minuten of tot het zacht is, voeg de rauwe spinazie toe en snijd in strips en de gehakte moeren, kook tot het overtollige vanOvermaat aan vloeistof is verdampt
- 4Voeg de geslagen eieren en de helft van de Parmezaanse kaas aan de pan toe, meng zachtjes voordat de eieren beginnen te stremmen.Salpimentar
- 5Laat nog 2 minuten koken.zonder te roeren
- 6Wanneer de eieren aan de zijkanten beginnen te stichten, voeg de rest van de kaas toe aan de fritatta en verplaats de pan naar de oven om zijn koken met 2 minuten af te maken.plus.Onmiddellijk dienen.
- 7Opmerking: als Fritatta voor meer dan 4 personen is, raden we aan dit in twee pannen te doen
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
266 | 13.9 | 18.1 | 17.3 |
Evalúa y comenta esta receta