Spatter gerookte makreel

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Spatter gerookte makreel

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 kruiken Lomitos ingeblikte horsmakreel
  • 3/4 mok Rijst
  • 1 mok Sla
  • 1/2 units Komkommer
  • 1 units Tomaat
  • 1 units Wortel
  • 1/4 units Courgette
  • 1 gebit Knoflook
  • 1/2 mok Koriander
  • 1/4 theelepels Zout
  • 1 kneep Peper
  • 2 je eetlepels Olijfolie
  • 2 units Citroen
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Bereid de ingrediënten: geraspte wortel en courgette; hakken tomaten in kleine blokjes; Rooster knoflook; hakken komkommer eindige kubussen en sla; Hak koriander; uitlekken en spoel makreel en demenuzarlo.
  2. 2
    Overspringen met een beetje olijfolie wortel en courgette, voeg knoflook en rijst, lichtbruin en voeg 2 kopjes kokend water voor elk kopje rijst, zout en laat vallen, lage en hopelijk vuur broodrooster gedurende 20 minuten en laat iets afkoelen.
  3. 3
    In een grote kom meng de gekookte rijst en warm met horsmakreel en groenten, roer voorzichtig, breng op smaak met olijfolie, citroensap, peper en koriander ... moe warm of koud werkt perfect!
  4. 4
    Connie Achurra. Aangepast.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
284 33.7 25.5 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas