Spatter gerookte makreel
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Spatter gerookte makreel](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2033.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 kruiken Lomitos ingeblikte horsmakreel
- 3/4 mok Rijst
- 1 mok Sla
- 1/2 units Komkommer
- 1 units Tomaat
- 1 units Wortel
- 1/4 units Courgette
- 1 gebit Knoflook
- 1/2 mok Koriander
- 1/4 theelepels Zout
- 1 kneep Peper
- 2 je eetlepels Olijfolie
- 2 units Citroen
Instrucciones
4 pasos
- 1Bereid de ingrediënten: geraspte wortel en courgette; hakken tomaten in kleine blokjes; Rooster knoflook; hakken komkommer eindige kubussen en sla; Hak koriander; uitlekken en spoel makreel en demenuzarlo.
- 2Overspringen met een beetje olijfolie wortel en courgette, voeg knoflook en rijst, lichtbruin en voeg 2 kopjes kokend water voor elk kopje rijst, zout en laat vallen, lage en hopelijk vuur broodrooster gedurende 20 minuten en laat iets afkoelen.
- 3In een grote kom meng de gekookte rijst en warm met horsmakreel en groenten, roer voorzichtig, breng op smaak met olijfolie, citroensap, peper en koriander ... moe warm of koud werkt perfect!
- 4Connie Achurra. Aangepast.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.7 | 25.5 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta