Gemakkelijke zwarte bonen stoofpot

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Gemakkelijke zwarte bonen stoofpot

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mok Zwarte bonen (blik)
  • 1 units Lente-ui
  • 1/4 units Rode peper
  • 1/2 units Wortel
  • 0.38 mok Courgette
  • 1/4 theelepels Cayenne
  • 1/4 theelepels Kerrie
  • 1/4 theelepels Komijn
  • 1/4 theelepels Zout
  • 15 gram Pinda
  • 1/4 mok Koriander
  • 2 je eetlepels Olijfolie
  • 1/2 mok Rijst
  • 1 units Aardappel
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Bereid de ingrediënten: Snijd de lente-uitjes en in blokjes gesneden rode peper; Rooster courgette; afvoer van de zwarte bonen; Was, schil en snij de aardappelen in blokjes.
  2. 2
    In een stroom van olijfolie gebakken uien en paprika, wanneer gouden Voeg de rest van de groenten, kruiden en zout toe te voegen, zet de witte bonen, als het te droog is, voeg een scheutje water, geef het een cortita koken en klaar, serveer het met verse koriander en gehakte pinda's.
  3. 3
    Aardappelen met rijst in een super oud recept, bereiden een gewone rijst, maar ook toe te voegen een paar aardappelen gesneden in kleine blokjes en voila!
  4. 4
    Connie Achurra. Aangepast.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
303 53.8 14.2 4.9
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas