Bonenstoofpot
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Bonenstoofpot (cong)
- 175 gram Pompoen
- 1 units Hele maïs
- 1/2 mok Diepgevroren maïs desg
- 1/4 units Ui
- 25 gram Basilicum
- 1/4 theelepels Zout
- 1 kneep Peper
Instrucciones
6 pasos
- 1Snipper de ui en de pompoen in blokjes, rooster (de) maïs (s) en zet apart.
- 2In een pan met een beetje olie, bak de ui
- 3Zodra deze lijst toe te voegen bonen en voeg water (1 liter elk ongeveer 400 gram bonen) voeg zout, peper en basilicum en bak 15 minuten op hoog vuur
- 4Laat dan het vuur en voeg de pompoen toe, roer en laat koken voor 10 minuten meer
- 5Voeg vervolgens de mais graan en geraspte en koken voor 15 minuten en serveer.
- 6Opmerking: U kunt toevoegen schijfjes tomaat, indien gewenst
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
????
Excelente ?