Quinoa croquettes met groene salade

14 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quinoa croquettes met groene salade

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mok Quinoa
  • 1.5 units Wortel
  • 1/2 units Ui
  • 1 units Ei
  • 1 je eetlepels Sesam
  • 1 je eetlepels Kappertjes
  • 1 je eetlepels Peterselie
  • 2 je eetlepels Olijfolie
  • 1/4 theelepels Zout
  • 1 kneep Peper
  • 1 mok Sla
  • 1 mok Spinazie
  • 1/2 mok Rucola
  • 1 units Citroen
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Om QINEO te bereiden: Was de quinoa goed in een vergiet totdat het schuim stopt, zet in een pot 1 kopje quinoa met 1 1/2 kopje kokend water, wacht ernaar om te koken en te laat met een laag vuur met broodrooster 15 minuten.
  2. 2
    Wacht tot de quínoa afkoelt.
  3. 3
    Snijd de ui in kleine blokjes en bak in olijfolie.
  4. 4
    Rangschikte de fijne wortel en mengen met de rest van de ingrediënten in een kom. Salpiment
  5. 5
    Voeg de geslagen eieren toe, mix tot het vormen van een homogene massa en reserve.
  6. 6
    Olie een oven kan 2 croquetten per persoon en bakken bij 180 ° C gedurende ongeveer 12 tot 14 minuten.
  7. 7
    Groene bladeren wassen, regelen op een bron en jurk op gemak met zout, olijfolie en citroen.
  8. 8
    Serveer de kroketten met de salade.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
217 31.8 11.6 6.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas