Karbonades met groene salade en maïs

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Karbonades met groene salade en maïs

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 units Varkensvlees (karbonade)
  • 1/4 gebit Knoflook
  • 1/2 je eetlepels Boter
  • 25 gram Koriander
  • 1 je eetlepels Lente-ui
  • 1/4 units Costina sla
  • 3/4 mok Diepgevroren maïs desg
  • 1 units Natuurlijke yoghurt
  • 1/2 units Citroen
  • 1 kneep Peper
  • 1/4 theelepels Zout
  • 2 je eetlepels Olijfolie
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Crush knoflook en boek
  2. 2
    In een koekenpan Verhit een beetje olie op medio.Luego voeg de karbonades in de pan, breng op smaak met zout en bak ong. 1-2 min. Turn karbonades, sazonary bak nog 1-2 min
  3. 3
    Terwijl add knoflook en boter
  4. 4
    Zout en peper naar de koteletten dragen aan een ovenschaal en bak in de oven bij 200 ° C 10-15 min
  5. 5
    Snijd de ciboullete. In een kleine kom, combineer yoghurt, ciboullete, zout, peper en wat citroensap om te roeren om te combineren
  6. 6
    Cut sla smaak
  7. 7
    maïs Add (voorgekookt) en de rest van het citroensap in de pan waar de koteletten waren gebakken en bak gedurende 3 - 5 minuten. Tot licht doraoas. Breng op smaak met zout en peper. sla en koriander toe te voegen aan een koekenpan en bak snel ca. 1-2 min.
  8. 8
    Verwijder uit hitte. Serveren een bedje van salade plaat met kotelet bovenop, garneer met yoghurtsaus.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas