Russische steaks met yoghurtsaus en komkommer met mix van groene bladeren _thromix_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 gebit Knoflook
- 33 gram Paneermeel
- 100 gram Courgette
- 50 gram Goudse kaas
- 133 gram Kalfsvlees (Babilla)
- 1/2 theelepels Zout
- 1 kneep Peper
- 1.33 je eetlepels Olie
- 100 gram Komkommer
- 1 beetje Munt
- 1 units Natuurlijke yoghurt
- 6.67 gram Olijfolie
- 2/3 mok Sla
- 2/3 mok Spinazie
- 1/3 mok Rucola
- 2/3 units Citroen
Instrucciones
13 pasos
- 1Voor Russische filets: in het glas 2 teentjes knoflook en brood en de TRITRITY 10 sec / snelheid 10 plaatsen.
- 2Voeg de courgette toe met gesneden gesneden schelpen van 3 cm en elk gesneden segment in kwartalen, de kaas in stukken en extriture 5 sec / snelheid 7. Verlaag met de spatel de ingrediënten naar de bodem van het vat.
- 3Neem het gehakt, 1 theelepel zout, peper en mix 30 sec / inverse rotatie / snelheid 3. Met het mengsel vormt u 12 Russische filets.
- 4Verwarm een pan met een beetje olie en koude Russische steaks aan beide kanten tot ze goud zijn. In een bron en reserve. Was het glas.
- 5Voor de yoghurtsaus en komkommer: plaats de gepelde komkommer en zonder nuggets en in stukjes van 3 cm ong. In het glas en trochee 4 sec / snelheid 4. Viet het in de mand, bestrooi met ½ theelepel zout en reserve.
- 6Zet de resterende knoflook en de muntblaadjes en roze 4 sec / snelheid 7. Verlaag met de spatel de ingrediënten naar de bodem van het vat.
- 7Voeg yoghurts, olie, azijn, peper, peper toe en mix 10 sec / snelheid 3.
- 8Incorporeer de komkommer gereserveerd en meng goed met de spatel. Verwijder een kom en dienen om de Russische filets te begeleiden.
- 9Was groene bladeren en meng in een fontein. Zie comfortabel met zout, olie en citroen.
- 10Serveer vergezeld door mix van groene bladeren.
- 11Suggesties:
- 12Deze saus moet onmiddellijk nemen. Als u het van tevoren voorbereidt, is het handig om de komkommer te laten vallen met het zout in de mand gedurende ten minste 30 minuten, zodat het alle vloeistof vrijgeeft en niet de Yougur.
- 13Om het gemakkelijker te maken om de filets te vormen, kunt u ze met een beetje meel bestrooien
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta