Milanese met Spring Quinoa
9 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Milanese met Spring Quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1847.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mok Quinoa
- 1/2 mok Lentesalade
- 1.5 mok Paneermeel
- 1/4 theelepels Zout
- 1 kneep Peper
- 1 kneep Full slasaus
- 1 units Ei
- 2 units Rundvlees (steak)
- 4 je eetlepels Olijfolie
Instrucciones
9 pasos
- 1Voorjaar salade bereid volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- 2Om Quinoa bereiden: Quinoa goed wassen in een vergiet tot het schuim stopt coming out, in een pot 1 kopje quinoa 1 1/2 kop kokend water, wachten en laat koken op laag vuur met een broodrooster 15 minuten.
- 3Meng de quinoa met de lente salade en roer goed.
- 4Op een bord of een uitgebreide bron meng de paneermeel met zout, peper en zout en peper naar smaak en vol revolver.
- 5In een andere kom Klop de eieren met een vork en zet apart.
- 6Gewricht elkaar passeren steak in de broodkruimels, vervolgens het ei en paneermeel opnieuw de gehele steak dekken.
- 7Verhit een pan of wok groot met olijfolie en braden elk gepaneerde gedurende 1 minuut per zijde op matig vuur.
- 8Serveer vergezeld van quinoa voorjaar.
- 9Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Aangepast.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1032 | 70.5 | 74.1 | 48.2 |
Evalúa y comenta esta receta