Milanese met Spring Quinoa

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Milanese met Spring Quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mok Quinoa
  • 1/2 mok Lentesalade
  • 1.5 mok Paneermeel
  • 1/4 theelepels Zout
  • 1 kneep Peper
  • 1 kneep Full slasaus
  • 1 units Ei
  • 2 units Rundvlees (steak)
  • 4 je eetlepels Olijfolie
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Voorjaar salade bereid volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. 2
    Om Quinoa bereiden: Quinoa goed wassen in een vergiet tot het schuim stopt coming out, in een pot 1 kopje quinoa 1 1/2 kop kokend water, wachten en laat koken op laag vuur met een broodrooster 15 minuten.
  3. 3
    Meng de quinoa met de lente salade en roer goed.
  4. 4
    Op een bord of een uitgebreide bron meng de paneermeel met zout, peper en zout en peper naar smaak en vol revolver.
  5. 5
    In een andere kom Klop de eieren met een vork en zet apart.
  6. 6
    Gewricht elkaar passeren steak in de broodkruimels, vervolgens het ei en paneermeel opnieuw de gehele steak dekken.
  7. 7
    Verhit een pan of wok groot met olijfolie en braden elk gepaneerde gedurende 1 minuut per zijde op matig vuur.
  8. 8
    Serveer vergezeld van quinoa voorjaar.
  9. 9
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Aangepast.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1032 70.5 74.1 48.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas