Chard quiche en kip integrale

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Chard quiche en kip integrale

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 mok Volkoren
  • 1/2 theelepels Grof zout
  • 2.5 je eetlepels Olijfolie
  • 1/2 je eetlepels Olie
  • 100 gram Crème
  • 1 units Ei
  • 1/2 units Lente-ui
  • 1/4 units Rode ui
  • 250 gram Snijbiet
  • 100 gram Champignons
  • 1/4 theelepels Zout
  • 1 kneep Full slasaus
  • 1 mok Diepgevroren maïs desg
  • 2 units Kip (filets)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    In een kom, meng de tarwebloem, zeezout, olijfolie en één kopje warm water voor elke 3 kopjes meel. Integreer alle ingrediënten tot een soepel deeg en blves. Stretching direct aan ingevet met zonnebloemolie, boren met vork en carry oven bij 200 ° C gedurende 15 minuten.
  2. 2
    Choclo bereid zoals voorgeschreven door de verpakking. Laten afkoelen.
  3. 3
    Kook de kip in kokend water en crumble.
  4. 4
    Voor de vulling mixen andere kom, melk en eieren.
  5. 5
    In een wok bak gedurende 5 minuten gesnipperde ui, rode ui, gehakte spinazie, champignons laminaat, het hele dressing en zout. Voeg de gesnipperde kip en maïs. Vul het quiche.
  6. 6
    Carry oven 15 minuten bij 200 ° C.
  7. 7
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Aangepast.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 25.6 26.6 23.5
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas