Cubaanse zwarte bonen thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 gram Zwarte bonen (blik)
- 2 units Tomaat
- 40 gram Olijfolie
- 1 units Ui
- 1 theelepels Zout
- 350 gram Rijst
- 10 milliliter Olie
Instrucciones
5 pasos
- 1Plaats in het glas van de ui in de helft, gehalveerd tomaten en set 5 sec / VEL 5.
- 2olie toevoegen en schema 10 MIN / 100 ° C / 1 VEL.
- 3Plaats de vlinder en voeg de bonen met wat vloeistof. Zout en schema 4 min / 100 ° C / ROTATION INVERSE / VEL 1.
- 4Voor rijst: zet in het glas zonnebloemolie en programma 4 minuten, VAROMA, snelheid 3-1 / 2. Voeg 800 ml water en zout en meng 10 seconden, de snelheid 6. Zet de mand in het vat en het programma 7 minuten VAROMA, speed 4 (kokend water). Controleer de rijst door de pot en het programma 13 minuten VAROMA, snelheid 4. (Move rijst spatel af en toe).
- 5Serveer bonen begeleid met rijst.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario