Spiralen met tonijn, asperges en tomaten

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Spiralen met tonijn, asperges en tomaten

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 gram Pasta (spiralen)
  • 10 units Verse asperges
  • 1/2 mok Cherry tomaten
  • 1 kruiken Ingeblikte tonijn
  • 2 je eetlepels Olie
  • 1/4 theelepels Zout
  • 2 je eetlepels Olijfolie
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Bereid de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. 2
    Om de asperges te koken, voeg ze toe aan een pot met koud water en zout naar smaak. Eenmaal koken, koken gedurende 3-6 minuten, afhankelijk van de dikte (een dikkere, langere bereidingstijd). Eenmaal klaar Haal van het vuur, de stam en onder stromend koud water om verder te koken te voorkomen. Laten afkoelen.
  3. 3
    Giet de tonijn af en zet apart.
  4. 4
    Wassen cherry tomaten en splitsen in twee helften.
  5. 5
    Monteer de Taper: dien spiralen, tonijn, asperges en tomaat
  6. 6
    Doe olijfolie en zout voor kruiden flessen.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
300 35.6 29.8 3.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas