Gemalen rundvlees en rijst met koriander
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mok Rijst
- 250 gram Rundvlees (grond)
- 1/2 units Courgette
- 1 units Wortel
- 1/2 units Ui
- 1/2 mok Koriander
- 1/4 theelepels Zout
- 1 kneep Peper
- 2 je eetlepels Olie
Instrucciones
5 pasos
- 1Om rijst te bereiden: in een pot, voeg de helft van de zonnebloemolie en giet de rijst. Bak tot bijna doorschijnend. Voeg vervolgens 1,5 kop kokend water per kopje rijst, zout smaak, roer voorzichtig, deksel en plaats op laag vuur 20 minuten broodrooster. In de eindtijd, zet het vuur af en wacht ongeveer 5 minuten.
- 2Hak de ui fijn. Was en snijd ze in kleine blokjes de courgette en wortel.
- 3Verhit de rest van de olie in een koekenpan tot ontploffing matig vuur. Voeg de gesnipperde ui en bak 3 minuten, voeg gemalen zout en peper en bak het vlees 5-7 minuten, of tot het vlees van kleur verandert.
- 4Voeg de courgette en zanagoria en warmte meer dan 3 min.
- 5Monteer de Taper: serveren rijst, rundergehakt en koriander.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
454 | 24.1 | 37.7 | 22.4 |
Consulta: Que significa 2.5 de arroz 1.5 y otras claves parecidas??