Hagelstenen, gekookt ei, avocado, tomaat, zwarte bonen en groene bladeren

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hagelstenen, gekookt ei, avocado, tomaat, zwarte bonen en groene bladeren

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mok Pasta (hagel)
  • 1 mok Diepgevroren maïs desg
  • 1 mok Zwarte bonen (blik)
  • 1/2 units Rode ui
  • 1 units Avocado
  • 1/2 mok Cherry tomaten
  • 1/4 units Sla
  • 1 mok Spinazie
  • 2 units Ei
  • 1/4 theelepels Sal
  • 2 je eetlepels Olie
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Bereid de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. 2
    Maak gekookte eieren (kook ze in kokend water gedurende 8 minuten ong.). Een voorbereidingstijd, laat afkoelen onder stromend koud water, schil en splitsen in helften.
  3. 3
    Peel en avocado's. Snijd ze in blokjes.
  4. 4
    Was cherry tomaten. Hakken in helften of blokjes.
  5. 5
    Giet de zwarte bonen.
  6. 6
    Wassen, schillen en hakken de ui fijn.
  7. 7
    Was de greens.
  8. 8
    Meng de hagelstenen met zwarte bonen, maïs, cherry tomaten en rode ui. Voeg de avocado aan het einde en roer voorzichtig om niet te malen.
  9. 9
    Arm de Taper: hagelstenen te dienen, meng greens en gekookt ei.
  10. 10
    Doe olijfolie en zout voor kruiden flessen.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
495 61.6 23.1 21.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 7 comentarios


  • Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.

  • Lo probamos hoy.. demasiado rico!!

Etiquetas

Recetas relacionadas