Koudwalsen vullen en afdichten peper zalm met quinoa
16
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 units Prei
- 1/2 je eetlepels Boter
- 400 gram Vis (zalm)
- 1/4 theelepels Zout
- 2 je eetlepels Peper
- 2 je eetlepels Olijfolie
- 2 units Tomaat
- 1/2 units Komkommer
- 1 mok Mayonaise
- 1/2 units Citroen
- 1/2 theelepels Witte azijn
- 1/4 units Rode peper
- 1/4 units Gele paprika
- 1/4 units Groene peper
- 2 je eetlepels Lente-ui
- 1/2 mok Quinoa
Instrucciones
8
pasos
- 1In een koekenpan Verhit boter op matig vuur. Voeg wassen prei en snijd ze in reepjes en kook minuten tot ze zacht zijn. Book.
- 2Geplaatst op een glad oppervlak fileren zalm zonder huid en been en vormen een rechthoek. Zalm opent als een boek zonder te snijden in de helft. Breng op smaak met zout.
- 3Leg de zalm op een stuk plastic wrap. Strooi de gereserveerde prei en vormen een rol arm als een koningin. Sluit de randen en koel tot firma.
- 4Oliën een rechthoek film met olijfolie. Verwijder de plasticfolie en leg zalm op folie. Strooi alzijdig met peper en wikkel in folie afdichten van de randen. Koelkast totdat klaar om te koken.
- 5Verhit een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg olijfolie en bak de zalmbroodje (zonder de folie) 3-4 minuten of tot firma aanraking. Het heeft aan de buitenkant te worden gekookt en niet gaar in het midden. Verwijder, laat afkoelen en in de koelkast totdat klaar om te serveren.
- 6Bereid de saus in een blender plaats de gepelde tomaten, een halve komkommer geschild, zaadjes en gehakt, mayonaise, citroensap, zout, peper en azijn. Verwerken tot homogene saus; corrigeer de kruiden.
- 7Serveer de zalm plakjes de saus erover en garneer met gehakte pepers en uien.
- 8Om Quinoa bereiden: Quinoa goed wassen in een vergiet tot het schuim stopt coming out, in een pot 1 kopje quinoa 1 1/2 kop kokend water, wachten en laat koken op laag vuur met een broodrooster 15 minuten.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1313 | 28 | 50.1 | 111.5 |
Evalúa y comenta esta receta