Tengerline aan mosterd en honing met cous cous
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Varkensvlees (filet)
- 1/4 mok Mosterd
- 2 je eetlepels Honing
- 3/4 mok Cous cous
- 1 beetje Hele noten
- 15 gram Koriander
- 1/4 units Appelgroen
- 1/4 units Citroen
- 1/4 units Tomaat
- 2 je eetlepels Olie
- 1/4 theelepels Zout
Instrucciones
5 pasos
- 1Bereid je ingrediënten voor: Verwijder de pepitas van tomaat en snijd in kleine blokjes; snij appel, met huid, in kleine blokjes, spuit met citroensap om te voorkomen dat oxidatie en reserve; hakmoeren en korianderen; plaats het tenderloïen bij een ovenbron,mosterd en schat, laat het 4 uur (idealiter) rusten.
- 2Verwarm de oven voor en kook het tenderloine op mediumwarmte gedurende 40-50 minuten.
- 3Bereid de cous cous voor volgens de containerinstructies.
- 4Eenmaal klaar, integreer tomaat, appel, noten en koriander tot kous, en overweldigen met zout en olie op zijn gemak.
- 5Serveer vergezeld door Cous Cous.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!