Bloemkool gebakken rijst "chupe" 7
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 units Wortel
- 1/3 units Bloemkool
- 1 beetje Gember
- 10 gram Olijfolie
- 2/3 units Lente-ui
- 23 gram Groene erwten
- 1 je eetlepels Sojasaus
- 1/3 theelepels Sesamolie
Instrucciones
8 pasos
- 1Voorbereiding: Snijd de ui en laat alleen het witte onderdeel achter. Reserve.
- 2Zet 2 wortels en planning 4 sec / snelheid 5. Boek
- 3Zet in het glas de bloemkoolbomen gewassen, programmeren 4 sec / omgekeerde spin / snelheid 5. Boek op een andere kom
- 4Voeg gember en rooster 10 sec / snelheid toe 8. Voeg 30 g olijfolie toe, 2 bieslook, hak 5 sec / vel 5, zakken de glazen ingrediënten en kook 3 min / 120 ° C / snelheid 1. Zet de vlinder op de Knives en voeg deWortelen en Sofreir 5 Min / 100 ° C / Reverse Giro / Vel Lepel
- 5Doe de vlinder in de messen en voeg de gehakte wortels en Sofreir 5 min / 100 ° C / Reverse Giro / Vellepel toe
- 6Voeg bloemkool, erwten toe en kook voor 5 min / 100 ° C / omgekeerde rotatie / vellepel.incorporate sojasaus en sesamolie, eindig het mengen met de spatel.
- 7Serveer onmiddellijk ingericht met groene stengels van zeer fijne gehakte bieslook.
- 8Bárbara Larraín."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
49 | 8.7 | 3.7 | 0.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios