Bloemkool gebakken rijst "chupe" 7

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Bloemkool gebakken rijst "chupe" 7

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 units Wortel
  • 1/3 units Bloemkool
  • 1 beetje Gember
  • 10 gram Olijfolie
  • 2/3 units Lente-ui
  • 23 gram Groene erwten
  • 1 je eetlepels Sojasaus
  • 1/3 theelepels Sesamolie
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Voorbereiding: Snijd de ui en laat alleen het witte onderdeel achter. Reserve.
  2. 2
    Zet 2 wortels en planning 4 sec / snelheid 5. Boek
  3. 3
    Zet in het glas de bloemkoolbomen gewassen, programmeren 4 sec / omgekeerde spin / snelheid 5. Boek op een andere kom
  4. 4
    Voeg gember en rooster 10 sec / snelheid toe 8. Voeg 30 g olijfolie toe, 2 bieslook, hak 5 sec / vel 5, zakken de glazen ingrediënten en kook 3 min / 120 ° C / snelheid 1. Zet de vlinder op de Knives en voeg deWortelen en Sofreir 5 Min / 100 ° C / Reverse Giro / Vel Lepel
  5. 5
    Doe de vlinder in de messen en voeg de gehakte wortels en Sofreir 5 min / 100 ° C / Reverse Giro / Vellepel toe
  6. 6
    Voeg bloemkool, erwten toe en kook voor 5 min / 100 ° C / omgekeerde rotatie / vellepel.incorporate sojasaus en sesamolie, eindig het mengen met de spatel.
  7. 7
    Serveer onmiddellijk ingericht met groene stengels van zeer fijne gehakte bieslook.
  8. 8
    Bárbara Larraín."chupe" 7.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
49 8.7 3.7 0.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios

  • Hoy


Recetas relacionadas