Rijst broccoli, tonijn en avocado "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 gram Rijst
- 6 theelepels Zout
- 1350 gram Broccoli
- 9 units Avocado
- 9 kruiken Ingeblikte tonijn
- 6 je eetlepels Lente-ui
- 9 units Citroen
Instrucciones
3 pasos
- 1Zet in het vat 1000 ml water, zout. Voer de mand en zet de rijst. Plaats het bekerglas Varomaen positie met broccoli en strooi er een snufje zout. Tape en schema 25 min / VAROMA / 4 speed.
- 2Ondertussen, avocado in blokjes gesneden en reserve in een kom.
- 3Verwijder de kom en reserveer VAROMA. Met de inkeping van de spatel de korf te verwijderen en giet de rijst in een portie kom, voeg de gekookte broccoli, tonijn, avocado, lente-uitjes, het citroensap en meng met de spatel. Dienen.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta