Spinazie pannenkoeken

Bereid de pannenkoeken voor: in een kom verslaan de eieren en neem de bloem en melk op, sla tot een homogene shake

Verwarm een ​​koekenpan en borstel met olie, voeg 2/3 kopje de shake en bruin aan beide zijden toe. Herhaal de werking met de rest van de smoothie

Voor de vulling: in een gemiddelde pot over hoge warmte kookt water met zout. Voeg de spinazie toe en wacht ernaar om te koken, kook 1 minuut. Beroerte en met een lepel gecomprimeerd om het water te verwijderen. Fijne hakken

Mix met ricotta en seizoen op het gemak

Gebruik 3 CDA's ongeveer vullend door pannenkoek. Lijn ze uit in een fontein die kan worden gebakken.

Voor witte saus: in een medium Olla-smeltboter op middellange hitte, voeg melk, zout en maïsstemd verdund in water (verdund per 2 CDA (s) 1/4 cup). Kook over hoge hitte altijd roeren totdat je de kook vrijgeeft, laat het vuur zakken en laat het maximaal roeren. Seizoen met nootmuskaat, peper en zout naar smaak

Giet de pannenkoeken en serveer.