Stoofpot / soep van zwart Joods

12 INGREDIENTES • 3 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Stoofpot / soep van zwart Joods

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 mok Zwarte bonen (blik)
  • 0.38 mok Quinoa
  • 1/2 units Rode peper
  • 1/2 units Ui
  • 1/2 units Wortel
  • 1/2 gebit Knoflook
  • 1/4 mok Koriander
  • 2 je eetlepels Olijfolie
  • 1/4 theelepels Zout
  • 1 kneep Peper
  • 1 kneep Komijn
  • 1 kneep Kurkuma
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Want de Quínoa om perfect te zijn: was goed de quinoa in een eindige zeef totdat het niet naar schuim komt, in een Ollite 1 kopje quinoa brengt met 1 1/2 kop kokend water, laat het koken en vertrekken op laag vuur,Ik hoop met toch, gedurende 15 minuten en klaar,
  2. 2
    Chikitito en Sauté ui, knoflook en paprika, wanneer ze zacht zijn om 2 kopjes kokend water (voor elke 4 personen) en de geraspte wortel te voegen, verkopen we goed met zout en de kruiden, we voegen de witte bonen toe (helft met de liquide enHalf niet) En de gekookte quínoa, je hebt meer water toegevoegd, zodat het de dikte is die je wilt, die een paar minuten kookt en klaar is met verse koriander, controleer het zout en de hoeveelheid water naar smaak en kannnn ... Rico, Gemakkelijk en speciaal om de dag te eindigen!
  3. 3
    Connie Achurra.Adaped.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
293 54.2 17.5 1.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas