Tortilla bonen en wortel
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 je eetlepels Olijfolie
- 1.5 units Lente-ui
- 250 gram Jewish
- 2 units Wortel
- 2 units Ei
- 1/4 theelepels Zout
- 1/4 units Sla
- 1 units Tomaat
- 1 units Citroen
- 1 kneep Peper
Instrucciones
4 pasos
- 1Bereid de ingrediënten: wassen, schil en hak de wortelen in blokjes; sla de eieren.
- 2In een pan op matig vuur, kook de bonen. Verwijder en schik ze in een kom met blokjes wortelen, lente-uitjes en eieren eerder geslagen. Breng op smaak met zout en peper, meng goed en zet apart.
- 3In een pan warmte de rest van de olie, giet het mengsel in de pan en bak ongeveer 5 minuten. of totdat het releases zelf. Bedek de pan met een plaat en draai voorzichtig de pan aan de voorbereiding op de plaat dumpen en leid terug in de pan, terwijl de andere kant laat ongeveer 3 minuten. tot consistent.
- 4Zodra een lijst serveer met salade van sla en tomaat toe en breng op smaak met zout, olie en citroen.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato