Linzen soep en geroosterde pompoen
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mok Linzen
- 1 mok Pompoen
- 1/4 units Ui
- 1/2 units Wortel
- 1 beetje Gember
- 1/2 je eetlepels Rode pasta kerrie
- 1/4 mok Witte wijn tetra
- 0.38 mok Tomaten in blik
- 2 je eetlepels Olijfolie
- 1/2 units Bouillon (groente)
- 1/4 theelepels Zout
- 1 kneep Peper
Instrucciones
10 pasos
- 1Verwarm de oven voor op 180 °.
- 2Bereid uw ingrediënten voor: weken de linzen van de vorige nacht; Snijd de pompoen in blokjes; wassen, schil en hak de fijne ui op; Was, schil en snack de wortel in blokjes; Rangschikken van de gember.
- 3Meng de pompoenblokjes met de helft van de olijfolie, zout en plaats op een baksel. Gebraden totdat u zacht bent, af en toe roeren (ongeveer 25 minuten).
- 4Apart, verwarm in een grote pot de rest van de olijfolie. Voeg de ui en wortel toe en kook tot enigszins goud. Voeg gember, currypasta toe en kook een paar minuten.
- 5Bereid de bouillon op volgens de houderinstructies en blijf opwarmen zonder te koken.
- 6Voeg de witte wijn toe en voeg de grondtomaat toe, de bouillon van groenten, de kokosmelk, de linzen en de geroosterde pompoen.
- 7Kook over een laag vuur voor 25 minuten.
- 8Het originele recept maakt gebruik van zelfgemaakte bouillon, als je thuis hebt of liever voorbereidt, ga je gang!
- 9Virginia Demaria, dag per dag, 2015. Aangepast.
- 10Als je liever zelfgemaakte bouillon maakt: het gooit in een pot met olijfolie de groenten die je goed hebt gewassen en in kleine stukjes gesneden, ongeveer 5 minuten meenemen en vervolgens 1-2 l van warm water toevoegen en hopen dat het kookt. Colar en gebruik.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
183 | 30.2 | 10.7 | 0.9 |
Evalúa y comenta esta receta