Kipfilets met bechamel Italiaanse zapallo

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kipfilets met bechamel Italiaanse zapallo

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 gebit Knoflook
  • 6.67 gram Peterselie
  • 1/3 theelepels Zout
  • 1 kneep Peper
  • 10 gram Olijfolie
  • 167 gram Kip (filets)
  • 13 gram Prei
  • 20 gram Ui
  • 133 gram Courgette
  • 0.17 units Bouillon (kip)
  • 27 gram Volle melk
  • 13 gram Boterachtige kaas
  • 1 kneep Knoflookpoeder
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    De eerste is de marinade, zetten we het glas half knoflook en peterselie 5 seconden op snelheid 5.
  2. 2
    Voeg zout, peper en de helft van de olie; 5 seconden bij snelheid 2.
  3. 3
    Adobamos steaks en gegrilde do. We boekten een geschikte ovenschaal.
  4. 4
    Maak de bechamel zonder wassen van het glas, zet de ui, prei en knoflook andere; 2 seconden op snelheid 5.
  5. 5
    We nemen de rest van de olie, 6 minuten VAROMA snelheid lepel.
  6. 6
    Voeg de courgette, 5 minuten, VAROMA, linksaf bij snelheid lepel.
  7. 7
    Voegen we 150 ml water, bouillon kubus, de blokjes kaas, melk, peper en knoflookpoeder; 6 minuten, 100 ° op snelheid 4.
  8. 8
    Verwarm de oven voor op 200 graden.
  9. 9
    Grind 10 seconden bij snelheid 8.
  10. 10
    We giet de roomsaus over de filets. Bak op 200 graden ongeveer 25 minuten.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas