ब्रोकोली puree संग केपर चिकन
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 एकाइहरु चिकन (जांघ)
- 3/4 मग तर
- 1 तपाईं चमचा मक्खन
- 1.5 तपाईं चमचा Capers
- 1/2 चम्मच सुकेको अजवायन
- 1/2 एकाइहरु तेजपात
- 1 चिमोट्नु मरिच
- 1/2 एकाइहरु ब्रोकोली
- 1/8 एकाइहरु प्याज
- 1/2 एकाइहरु गाजर
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/4 चम्मच नुन
Instrucciones
9 pasos
- 1सामाग्री तयार: धुने, बोक्रा र प्याज राम्रो काट्नु; धुन, बोक्रा र घन मा गाजर काट्नु।
- 2को puree लागि: उबाल पानी र एक पटक उसिनेर, 10 मिनेट आधा नुन संग ब्रोकोली खाना पकाउनु लगभग लिन।
- 3तबसम्म Sauté तेल, प्याज र गाजर।
- 4जब ब्रोकोली तयार, नाली र मिनी pimer मा पिस्नु छ। को स्वाद बृद्धि गर्न चटनी थप्नुहोस्। इच्छित स्थिरता हासिल गर्न क्रीम थप्न (प्रयोग क्रीम अधिकतम को 1/3)।
- 5को चिकन को लागि: एक Skillet मा, मध्यम गर्मी र सबै पक्षले चिकन खैरो भन्दा गर्मी घिउ; एक पकाना पकवान मा खन्याउन र छुट्टयाउँछन्।
- 6एउटै पैन ठाउँमा capers, बाँकी क्रीम, अजवायन, Lurel, बाँकी नुन र मरिच। फोडा गर्न ल्याउन, कहिले काँही जगाएर, 2 मिनेट को लागि गर्मी र simmer कम।
- 7खाडी पात हटाउन र चिकन शिकार सुरक्षित भन्दा चटनी खन्याउन।
- 8पाक्नु 45 मिनेट लगभग 1 घण्टा, खाना पकाउने गर्दा कहिले काँही सस basting।
- 9मसले संग सेवा गर्छन्।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 895 | 7.6 | 60.3 | 69 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios