ब्रोकोली संग कागति चिकन भुना

सामाग्री तयार: एक झोला र refrigerate मा राखिएको चिकन स्तन; कागति देखि रस squeeze; काट्नु लसुन; ठूलो टुक्रा मा ब्रोकोली कटौती; को साग पात काट्नु।

गरम 180 मा ओभन ° सी पन्नी संग ओभन टिन कवर

बराबर रकम 2 वेल्स मा मिक्स तेल, लसुन, नुन र मरिच, र अलग: लाउने तयारी।

को एक राम्रो लाउने ब्रोकोली को लाउने संग। अन्य मा, कागति को रस थप्न र चिकन हलचल र refrigerate संग झोला मा परिचय।

ओवन को सक्छन् को एक छेउमा झोला र स्थान स्टिक्स हटाउनुहोस् चिकन, र अन्य ब्रोकोली ठाँउ। 16-22 मिनेट लागि पाक्नु, प्रत्येक चिकन पट्टिका पकाएको र ब्रोकोली कोमल छ सम्म (सजिलै एक चक्कु को टिप सम्मिलित गर्न सक्नुहुन्छ)

पनीर र साग Parmesan संग ओवन र छर्कनु हटाउन