चामल संग इटालियन कद्दू को टर्लिला
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 एकाइहरु Zucchini
- 1/2 एकाइहरु प्याज
- 2 एकाइहरु अन्डा
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चिमोट्नु मरिच
- 3/4 मग चामल
Instrucciones
6 pasos
- 1चामल तयार गर्न: भाँडामा, तेल ठूलो थप्नुहोस् र धान फ्याँक्नुहोस्। यो यात्रा जब सम्म यो लगभग पारहिल हुँदैन। त्यसपछि 1 1.5 कचौरा उमालेको पानीलाई चामलको माध्यमबाट पानी थप्नुहोस्, स्वादको लागि नुन लिनुहोस्, बिस्तारै हलचल गर्नुहोस्, कभर गर्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि टोस्टमा राख्नुहोस्। समयको अन्त्यमा, आगो तान्नुहोस् र करीव minutes थप मिनेट पर्खनुहोस्।
- 2तपाईंको सामग्री तयार गर्नुहोस्: इटालियन कद्दू धुनुहोस्, अन्त काट्नुहोस् र शेलले खानुहोस्; धुनुहोस्, बोक्रा काट्नुहोस् र चुप लाग्नुहोस् प्याज काट्नुहोस्; लसुनलाई बोक्रा काट्नुहोस् र कुल्नुहोस्।
- 3त्यसो भए सफा कपडाको साथ इटालियन कद्दूबाट सुख्खा पानी र रिजर्व लिन।
- 4प्यानमा आधा पोख्त आधा पोखाउँछ, प्याज र बिताब थप्नुहोस् यो पार नगरून्जेल सियोन हो।
- 5एउटा कचौरामा, श्रेणी र लसुन, अण्डाहरू, नुन र मरिचको भ्यागुता मिलाउनुहोस्। रिभल्भरहरू र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
- 6उही फ्राइंग प्यानमा बाँकी जैतुन तेल थप्नुहोस्, मिश्रण थप्नुहोस् र एक पक्षमा 10 मिनेट वा राम्रोसँग पकाउनुहोस्। त्यसो भए, प्लेटको सहयोगको साथ, ओमेलेटतलाई बदल्नुहोस् र यसलाई पूर्ण रूपमा घुमाउरो गर्न अर्को तर्फ पकाउनुहोस्।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
164 | 21.5 | 8.9 | 4.9 |
Buenísimo....muy claro y rico