चामलको साथ तरकारी टारटिला

चामल तयार गर्न: भाँडामा, तेल ठूलो थप्नुहोस् र धान फ्याँक्नुहोस्। यो यात्रा जब सम्म यो लगभग पारहिल हुँदैन। त्यसपछि 1 1.5 कचौरा उमालेको पानीलाई चामलको माध्यमबाट पानी थप्नुहोस्, स्वादको लागि नुन लिनुहोस्, बिस्तारै हलचल गर्नुहोस्, कभर गर्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि टोस्टमा राख्नुहोस्। समयको अन्त्यमा, आगो तान्नुहोस् र करीव minutes थप मिनेट पर्खनुहोस्।

तपाईंको सामग्रीहरू तयार गर्नुहोस्: धुनुहोस्, वाैकनी र गाजरलाई ग्रेट्नुहोस् र ग्रेट गर्नुहोस्; धुनुहोस्, पिल गर्नुहोस् र फेदर प्याज काट्नुहोस्।

पालक पकाउन: यसलाई उमालेको पानी र नुनको साथ भाँडोमा फाल्नुहोस् र minutes मिनेट पर्खनुहोस्।

प्यानमा आधा पोख्त आधा पोखाउँछ, प्याज र बिताब थप्नुहोस् यो पार नगरून्जेल सियोन हो।

Zucchini स्टाइलिंग छोड्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई सफा किटून कपडाको साथ सुक्नुहोस् (अधिक पानी हटाउन)।

एउटा कचौरामा, ग्रेड गरिएको zucchini, cared chucchini, पकाइएको पालक, प्याज हलचल, अण्डा, नुन र मरिच नुन र मरीया। रिभल्भरहरू र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।

उही फ्राइंग प्यानमा बाँकी जैतुन तेल थप्नुहोस्, मिश्रण थप्नुहोस् र एक पक्षमा 10 मिनेट वा राम्रोसँग पकाउनुहोस्। त्यसो भए, प्लेटको सहयोगको साथ, ओमेलेटतलाई बदल्नुहोस् र यसलाई पूर्ण रूपमा घुमाउरो गर्न अर्को तर्फ पकाउनुहोस्।