क्रीम मकै र हरियो सलादको साथ, हरियो सलादले एभोकडोको साथ हरियो सलाद
17 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 एकाइहरु सलाद
- 15 ग्राम पालुङ्गो
- 15 ग्राम आरुगुला
- 1 एकाइहरु अभोकाडो
- 1/4 एकाइहरु Scallion
- 1 तपाईं चमचा सेतो सिरका
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 एकाइहरु कागति
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1 मग कद्दू
- 1 एकाइहरु चुकंदर
- 1/2 एकाइहरु Zucchini
- 1/2 एकाइहरु Eggplants
- 400 ग्राम स्थिर मकै desg
- 1/2 मग मशरूम
- 1 चिमोट्नु मरिच
- 1/2 मग तर
Instrucciones
10 pasos
- 1सलादको लागि: एक कन्टेनरमा एक कन्टेनरमा मिक्सरमा मिक्स गर्नुहोस्, नुन र कागतीको एक तिहाई। राम्रो प्याज काट्नुहोस् र काट्नुहोस्। पिल र Avocado।
- 2ग्रीन पात र प्याज, फोहोरमा वितरण गर्नुहोस्। शीर्षमा एभकोकडो राख्नुहोस् र ध्यानपूर्वक हलचल गर्नुहोस् ताकि यो काटिएको छैन। स्वादको लागि हेर्नुहोस्।
- 3भुटेको तरकारीहरूका लागि: धुलो र कद्दू, बीटहरू धुनुहोस्; Zucchini र Aubergine धुनुहोस्। सानो टुक्राहरू, बीट, Zucchini र काटिएको एन्टप्लेटन्ट मा कद्दू काट्नुहोस्।
- 4जैतुन तेलको साथ एक फन्टमा तरकारीहरूको प्रबन्ध गर्नुहोस् र नुनको एक तिहाई थप्नुहोस्।
- 5करीव to 40 देखि 45 45 मिनेटको लागि औसत गर्मीमा बेक गर्नुहोस् वा सबै तरकारीहरू तयार नभएसम्म।
- 6मकैको लागि क्रीमको लागि: उमालेको पानी र बाँकी नुनको साथ भाँडोमा, मकै राख।
- 7एक पटक पानी फेरि उमाल्दछ, -6--6 मिनेटको लागि मकै लिनुहोस्। एकचोटि तयार, मकैको तनाव र यसलाई पानी बिना भाँडामा फर्काउनुहोस्।
- 8प्यानमा, धनुरूम सातेटरूम (तिनीहरूलाई धुनुहोस् ताकि तिनीहरूले टा ang ्गा पानी नछुटे। एकचोटि तयार, तिनीहरूलाई मकैमा भाँडोमा थप्नुहोस्।
- 9क्रीम, पेपर र गर्मी फेरि थप्नुहोस्।
- 10हरियो सलाद र मकै क्रीम द्वारा उपलब्ध तरकारीहरूको स्लाइसहरूको सेवा गर्नुहोस्।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 681 | 81.3 | 15.8 | 40.4 |
Evalúa y comenta esta receta