इटालियन कद्दू मासुको साथ भरिएका छन्
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 एकाइहरु Zucchini
- 1 एकाइहरु अन्डा
- 1/4 एकाइहरु हरियो खुर्सानी
- 1/4 एकाइहरु प्याज
- 1/2 एकाइहरु गाजर
- 200 ग्राम मासु (जमीन)
- 1/4 मग Grated parm पनीर
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चिमोट्नु मरिच
- 1/2 दाँत लसुन
Instrucciones
8 pasos
- 1आफ्नो सामग्री तयार गर्नुहोस्: धुनुहोस्, धुनुहोस् र प्याज काट्नुहोस्;BARPRIA र धुनुहोस्, धुनुहोस्, बोक्रा काट्नुहोस् र गाजरलाई ग्रेट्नुहोस्।
- 2आधा भागमा र चम्चाको मद्दतको साथ इटालियन कद्दू काट्नुहोस्, खोला दिनुहोस् र भरिने रिजर्भ गर्नुहोस्।
- 3उमालेको पानी र min मिनेटको लागि एक सानो नुनलाई भाँडोमा डुबाउनुहुन्छ, जब तपाईं तिनीहरूलाई पकाउन रोक्नको लागि थप्नुहोस्।रिजज।
- 4प्यान मा एक सानो तेल र खैरो काटिएको cubes र लसुन को खैरो।जब प्याज पारदर्शी हो, जमिन मासु र पकाउनुहोस् यो यसको रंग परिवर्तन हुँदैन (लगभग 10 मिनेट करीव।)।
- 5त्यसपछि इटालियन कद्दूको भर्ने गालरलाई भर्न र मध्यम तापक्रममा पकाउने, 2 मिनेटको लागि।
- 6त्यसपछि पायपरिकालाई सानो क्युब्समा काट्नुहोस्, सताब 1 मिनेट 1 मिनेटको लागि।
- 7राम्रोसँग मिलाउनुहोस्, अण्डाहरू पहिले कुटपिट गर्नुहोस् र 1 मिनेट बढीको लागि पकाउनुहोस्।
- 8Zucchini भर्नुहोस्, शीर्षमा ग्रेट गरिएको चीज थप्नुहोस् र ग्रेटिन सम्म बेक गर्नुहोस्।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 386 | 9.3 | 35.2 | 23 |
Evalúa y comenta esta receta
4.9
7 comentarios