क्विनोना सलाद, काकडी, AVOCADO र टमाटर
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 मग Quinoa
- 1/2 एकाइहरु ककडी
- 1/4 एकाइहरु रातो प्याज
- 1/2 एकाइहरु टमाटर
- 1/2 मग धनिया
- 1/2 एकाइहरु अभोकाडो
- 1 चिमोट्नु नुन
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1 एकाइहरु कागति
Instrucciones
4 pasos
- 1तपाईंको सामग्री तयार गर्नुहोस्: क्विनोभा पकाउनुहोस्; धुनुहोस्, सानो क्युब्स काट्नुहोस्, टमाटर र प्याज लगाउनुहोस्; धुनुहोस् र सीमित रैनिन्ट्रोलाई काट्नुहोस् र काट्नुहोस्।
- 2क्विनभोलाई तयार पार्न: एक मान्नोआर कुखुरामा राम्रोसँग धुनुहोस् जबसम्म यो फोम बन्द नभएसम्म यो एक भाँडो 1 कप उभिएको पानीमा राख्नुहोस्, उमाल्नुहोस् 1 15 मिनेटमा कम गर्मीमा छोड्नुहोस्।
- 3एक पटक तपाईं फेरि पतन हुनेछ र चिसो गरौं।
- 4चिसो एकचोटि क्विनोआलाई नुन, तेल र कागती र निम्बू र स्लोडोडोको साथ चिल्लोमा क्यारीदारहरू तयारीमा काटियो।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 151 | 19.2 | 4.6 | 8.4 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
4 comentarios