भुटेको भात
14
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 मग खैरो चामल
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/4 मग गाजर
- 1/4 मग प्याज
- 1/2 दाँत लसुन
- 1/2 तपाईं चमचा अदुवा
- 1/8 एकाइहरु ब्रोकोली
- 1/4 मग रातो मरिच
- 2 एकाइहरु अन्डा
- 1/4 मग स्थिर मकै desg
- 1/4 मग हरियो मटर
- 1.5 मग सोया सस
- 1/2 तपाईं चमचा तिल तेल
Instrucciones
6
pasos
- 1चामल तयार गर्न: एक भाँडामा, भाँडोलाई जोड्नुहोस् र धानहरू थपि दिनुहोस्। यो लगभग ट्रान्स्यसँग, स्वादको लागि नुन लिनुहोस् र यसलाई कम गर्नुहोस्20 मिनेटको लागि टोस्टरको साथ गर्मी। समयको अन्त्य, आगो बन्द गर्नुहोस् र करीव minutes मिनेट प्रतिक्षा गर्नुहोस्।
- 2यसैबीच, मध्यम-उच्च तापले ठूलो गैर-स्टिक स्किलमा जैतुनको तेल तातो पार्नुहोस्।
- 3गाजर, प्याज, लसुन र अदुवा सबै सबै साना क्युब र समुद्री 4 मिनेटमा फ्याँकियो।
- 4ब्रोकोली र पेपरले तरकारीहरू नरम नभएसम्म साना क्युब्समा साना क्युब र सउट्सलाई काट्नुहोस्।
- 5तालिमको एक छेउमा तरकारीहरू सार्नुहोस्, विपरीत पक्षमा अण्डाहरू तोड्नुहोस् र चलाउनुहोस्।
- 6चामल, मटर, मकै, सोसु र सॉस्म तेल र पकाउनुहोस् र 2 मिनेट 2 मिनेटहरू
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 332 | 46.1 | 25.9 | 6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios