अभिन्न मशरूम क्वनिक
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 मग जई
- 3/4 मग Wholemeal
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/4 चम्मच नुन
- 125 ग्राम मशरूम
- 1/2 एकाइहरु रातो प्याज
- 1/2 मग झिकिएको दुध
- 2 एकाइहरु अन्डा
- 100 ग्राम प्राकृतिक दही
- 1 चिमोट्नु मरिच
Instrucciones
7 pasos
- 1ब्लेन्डर प्रक्रियामा दलियाले यसलाई ठीक बनाउनको लागि।दलिया, अभिन्न पाली र नुन मिश्रण गर्नुहोस्।ज्वालामुखी
- 2केन्द्रमा एक ठाउँ बनाउनुहोस् र जैतुन तेलको 2/3 राख्नुहोस्, सानो पानीले सानो पानी (1 कप) सानो मास (औंलाहरूको एक नरम मास नभएसम्म
- 3एक दम्पती हटाउन योग्य मोल्ड मा कूल तान्नुहोस्।मध्यम तापक्रममा पकाएको
- 4ओभनमा छँदा, भर्न भर्नुहोस्।प्यासनलाई पेन र ब्राउनलाई एन्टिड्रॉल्ट प्यानमा वा भद्राक्षको तेलको साथ
- 5एक पटक सुनौलो, सुनौलो खैरो नभएसम्म मशरूम काट्नुहोस्।आरक्षित गर्नु
- 6कन्टेनरमा, दुधलाई राम्रोसँग मिसाउनुहोस्, पहिले कुटेको अण्डाहरू, योघु, नुन र मरिच, तरकारीहरूसँग मिक्स गर्नुहोस्।
- 7ओभनबाट आटा हटाउनुहोस् र मिश्रणलाई खसाल्नुहोस् 1. ओभनमा 1 minutes मिनेटमा राख्नुहोस् वा यो "फर्म" र डोराडियो सम्म राख्नुहोस्।सेवा गर्नु
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!