चिकन जांघ को arvejado
11 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 एकाइहरु चिकन (जांघ)
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चिमोट्नु मरिच
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/2 एकाइहरु प्याज
- 2 एकाइहरु गाजर
- 1/4 एकाइहरु हरियो खुर्सानी
- 1/4 एकाइहरु रातो मरिच
- 1/2 एकाइहरु टमाटर
- 1 मग हरियो मटर
- 1 टुक्रा सेतो रक्सी tetra
Instrucciones
4 pasos
- 1सामाग्री तयार: कट आलु घन मा; प्याज कलम काट्न; स्लाइस मा बोक्रा र कट गाजर; स्ट्रिप्स मा खुर्सानी कटौती; टमाटर सानो घन मा बोक्रा र टुकडे करो; धो चिकन Thighs।
- 2नुन र मरिच संग Unseasoned चिकन टुक्रा। एक पैन मा, मध्यम गर्मी थप्ने चिकन केही तेल गर्मी र प्रति पक्ष 8 मिनेट sear।
- 3प्याज, गाजर, खुर्सानी र टमाटर थप्न र 10 मिनेट को लागि, वा तरकारी नरम छन् सम्म पकाउन।
- 4शामिल मटर, प्रत्येक 4 जांघों र रक्सी लागि तातो पानी को 0.5 कप। गर्मी कम र मटर पकाएको नभएसम्म केही मिनेट लागि खाना पकाउन।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 627 | 20.4 | 61.5 | 31.1 |
Falta cantidad de papas en ingredientes, yo le puse 2. Todo bien