"thermomix" को Quinoa tabbouleh सलाद
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ग्राम Quinoa
- 2 चम्मच नुन
- 30 ग्राम तेल
- 2 दाँत लसुन
- 25 ग्राम साग
- 15 ग्राम टंकशाला
- 3 ग्राम Scallion
- 3 एकाइहरु कागति
- 1/2 एकाइहरु ककडी
- 50 ग्राम तेल
- 50 ग्राम रातो मरिच
- 50 ग्राम हरियो खुर्सानी
- 50 ग्राम रातो प्याज
- 100 ग्राम कालो जैतून
- 1/2 चम्मच मरिच
- 2 एकाइहरु टमाटर
Instrucciones
7
pasos
- 1कुनै फोम प्राकृतिक quinoa सम्म चिसो चलिरहेको पानी अन्तर्गत टोकरी quinoa मा कुल्ला
- 2ग्लास quinoa राख्नुहोस्, 1 चम्मच नुन, तेल, पानी 500g र कार्यक्रम 15 मिनेट / 100 ° C / परिक्रमा उल्टो / गति चम्चा
- 3को टोकरी द्वारा quinoa सकिन र गरेर चिसो पानी र आरक्षित यसलाई चाँडै पारित
- 4ग्लास बाट नाली पानी र टुक्रा मा लसुन, साग (पात र स्टेम भाग), पुदीना पात, scallion टुक्रा, ककडी खुली, deseeded र कट सेट र काट्नु 4 सेकेन्ड / गति 7 हटान: को खुशबूदार जडीबुटी तयार एक कचौरा र छर्कनु कागति को रस 1/2 संग। पुस्तक
- 5Vinaigrette: कागति को रस, तेल, खुर्सानी (रातो र हरियो), प्याज, जैतून (pitted), मरिच, 1 चम्मच नुन टुकडे करो 5 सेकेन्ड / गति 4 को जार 100 G मा स्थान
- 6प्रस्तुति: मिक्स एक कचौरा मा खुशबूदार जडीबुटी संग quinoa सुरक्षित, को diced टमाटर र vinaigrette
- 7समय सेवा सम्म फ्रिज मा भण्डारण
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta