चामलको साथ चिकन र तरकारीहरू काट्नुहोस्
10
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 मग सोया सस
- 1/2 चम्मच अदुवा पाउडर
- 1/2 एकाइहरु Zucchini
- 1/4 एकाइहरु रातो मरिच
- 1/4 एकाइहरु हरियो खुर्सानी
- 1.5 एकाइहरु Scallion
- 1/2 एकाइहरु गाजर
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1 एकाइहरु चिकन (स्तन)
- 3/4 मग चामल
Instrucciones
6
pasos
- 1तपाईंको सामग्री तयार गर्नुहोस्: धुनुहोस्, धुनुहोस्, चोकल र फ्याक्कीन र गाजर पातलो क्यान्सहरूमा काट्नुहोस्; जुलियामा पेस्टाकिकलाई धुनुहोस् र काट्नुहोस्; Breagonal टुक्रा मा प्याज काट्नुहोस् र काट्नुहोस्; पानाहरूमा कुखुराको स्तन काट्नुहोस्।
- 2एउटा कचौरामा, सोया सॉस र अदुवा राख्नुहोस्, तरकारीहरू थप्नुहोस् र चलाउनुहोस्।
- 3चामल तयार गर्न: भाँडामा, आधा तेल ठूलो थप्नुहोस् र धान फ्याँक्नुहोस्। यो यात्रा जब सम्म यो लगभग पारहिल हुँदैन। त्यसपछि 1 1.5 कचौरा उमालेको पानीलाई चामलको माध्यमबाट पानी थप्नुहोस्, स्वादको लागि नुन लिनुहोस्, बिस्तारै हलचल गर्नुहोस्, कभर गर्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि टोस्टमा राख्नुहोस्। समयको अन्त्यमा, आगो तान्नुहोस् र करीव minutes थप मिनेट पर्खनुहोस्।
- 4एक ठूलो स्किलेट वा wok मा, तेल को बाँकी आधा न्यानो। चिकन थप्नुहोस् र फेरि र फेरि समात्नुहोस्, to देखि 10 मिनेटको लागि। तातो र एक राम्रो मा पुस्तक बाट हटाउनुहोस्।
- 5उही स्किलेटमा, बाँकी तेल थप्नुहोस् र कम गर्मीमा राख्नुहोस्। अदुवाको साथ सोयाल तरल आरक्षित गरी स्टाइलिंग तरकारीहरू inger को साथ रे ing ्ग र प्यान थप्नको लागि समय-देखि minutes मिनेटहरू हटाउँदै।
- 6कुखुरा थप्नुहोस्, आरक्षित तरल पदार्थ थप्नुहोस् र सबै कुरा मिश्रण गर्नुहोस्। चामल संग सेवा।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente