वसन्त चामलको साथ टुना टर्टलाला
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 ग्राम कैन्ड ट्यूना
- 2 एकाइहरु अन्डा
- 1/2 एकाइहरु साग
- 1/2 चम्मच पाक पाउडर
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चिमोट्नु मरिच
- 3/4 मग चामल
- 1/2 मग वसन्त सलाद
Instrucciones
7 pasos
- 1चामल तयार गर्न: भाँडामा, आधा तेल ठूलो थप्नुहोस् र धान फ्याँक्नुहोस्। यो यात्रा जब सम्म यो लगभग पारहिल हुँदैन। त्यसपछि 1 1.5 कचौरा उमालेको पानीलाई चामलको माध्यमबाट पानी थप्नुहोस्, स्वादको लागि नुन लिनुहोस्, बिस्तारै हलचल गर्नुहोस्, कभर गर्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि टोस्टमा राख्नुहोस्। समयको अन्त्यमा, आगो तान्नुहोस् र करीव minutes थप मिनेट पर्खनुहोस्।
- 2वसन्तको सलाद तयार गर्नुहोस् कन्टेनर अनुसार।
- 3एकचोटि चामल र वसन्तको सलाद, सामिल र मिक्स गर्नुहोस्, तरकारीहरू चामलमा राम्रोसँग वितरण गर्दै। पुस्तक ढाकिएको छ त्यसैले तपाईं गर्मी गुमाउनुहुन्न।
- 4राम्रो अजमोद काट्ने। नाली र गडबड टुना।
- 5जबसम्म तपाईं तिनीहरूलाई चम्किरहेको छैन जबसम्म अण्डाहरूलाई कुट्नुहोस्। अजमोद, मिर्च, नुन, बेकिंग पाउडर र टुना थप्नुहोस्।
- 6एउटा स्किलेटमा तृतको तेलमा तेल, प्यानमा मिश्रण खाली, र minutes मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। वा एक्लै एक्लै नभएसम्म। प्लेटको साथ प्यान कभर गर्नुहोस् र प्यानले प्लेटमा तयारी फाल गर्न प्यानलाई हेरविचार गर्न, र तुरुन्तै प्यान फिर्ता पास, अर्को छेउमा minutes मिनेटको लागि। अनुरूप सम्म।
- 7वसन्त चामल संग सेवा।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación