बोनियाको साथ चक्पिसको हमामस
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 ग्राम छोला (क्यान्ड)
- 1/2 एकाइहरु Boniato
- 1/4 दाँत लसुन
- 1 चम्मच लाल शिमला खुर्सानी पाउडर
- 1/2 तपाईं चमचा तिल
- 1/4 चम्मच जमीन दालचिनी
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/2 तपाईं चमचा तिल तेल
- 1/2 एकाइहरु कागति
- 1/4 चम्मच Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1बॉनियाटोलाई पानीमा पकाउनुहोस्, एक पटक पकाएर र चिसो, बोक्रा तालु र काट्नुहोस्।
- 2Asill® Chickpeas आकार र पानी द्वारा तिनीहरूलाई पानी हटाउन पानी द्वारा पारित।
- 3प्रोसेसर वा विलीन क्लीन्डरलाई ASILE® Chickeres, अन्य सामग्रीहरु को लागी: BONIIET, लसुन, ओलिभ तेल, सेमनेसन, Seashy तेल, Shakne तेल, shakey तेल, Areil® बक्स राम्रोसँग प्रक्रिया। यदि तपाईंले यसलाई धेरै बाक्लो देख्नुभयो भने, अधिक पानी थप्नुहोस् र बनावटलाई सहज र क्रीमी देख्दैनन्।
- 4राम्रो कोलोकरमा हाल्नुहोस् र, चम्चाको सहयोगमा, राम्रो र तयार तनाव।
- 5@ Quequehahmbrebena द्वारा बनाईएको @ @ kevehabrebena द्वारा सिर्जना गरिएको
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 178 | 30.2 | 8 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario