अभिन्न ओटमील tortilla
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 मग जई
- 1/2 मग Harina de avena
- 1/4 चम्मच Sal
- 40 ग्राम Laminate Gouda
Instrucciones
6 pasos
- 10.5 लिटर न्यानो पानी राख्नुहोस् (प्रत्येक consiness पाहुनाहरूको लागि) र ब्लेन्डरमा क्वेक® दैवाल। Licqfy र मिश्रण एक कचौरामा राख्नुहोस्।
- 2मोटाको द्रव्यमान गठन नभएसम्म क्वेकर-दलिया र नुन थप्नुहोस्।
- 3एक शाखकको तालिकामा घुमाउनुहोस् जबसम्म यो नरम र लुम्प बिना सम्म।
- 4साना बलमा छुट्टिनुहोस् र पकाउन रोलरको साथ क्रस गर्नुहोस्, प्रत्येक टर्बलालाई आदर्श रूपमा करीव 1 15 सेन्टिमिटर व्यापक रूपमा छोड्दै।
- 5टोस्टरको साथ मध्यम तापक्रममा एन्टि-स्टिक प्यान राख्नुहोस् र टर्टिलाहरू करीव 3 मिनेटको चारै तिर पकाउनुहोस्।
- 6पनीर भर्नुहोस्, एभकोडो वा तपाईंलाई सबैभन्दा मनपर्दछ।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
Evalúa y comenta esta receta