Asparagus को साथ कुखुरा रोल बेकनमा लपेटिएको

चक्कुको सहयोगमा, कुखुराको स्तन खोल्नुहोस् जब सम्म तपाईं डिजर द्वारा एक सपाट स्टेक प्राप्त गर्नुहोस्। तिनीहरू धेरै पातलो हुनुपर्छ। नुन, मिर्च र रिजर्व राख्नुहोस्।

Asparagus को हार्ड सुझावहरू काट्नुहोस्।

नुनसँग अलि पानीमा, तीन मिनेटको लागि Asparagus पकरागस, धेरै नरम नहुनु, तिनीहरूलाई अलि कठोर छोड्दै। हामी छिटो चिसो पानीबाट जान सक्दछौं ताकि तिनीहरू शान्त हुन्छन्।

प्रत्येक कुखुराको शुल्कमा paches Asperagus राख्नुहोस्।

एक ट्याप स्ट्रिपको वरिपरि रोल गर्नुहोस् जसले चिकनलाई धेरै राम्ररी ढाक्छ र एक स्टिकको मद्दतको साथ प्रत्येक रोल बन्द गर्दछ।

एउटा प्यानमा, अलि तेलको साथ, खैरो काटिएको प्याज र लसुन, चिकन रोलहरू थप्नुहोस् र सुनौलो खैरो र बेकन सम्म कुक गर्नुहोस्।

स्तनहरू पकाए सम्म क्रीम र पकाउनुहोस्। हामी यस कदमलाई ओभनमा बनाउन सक्छौं वा तिनीहरूलाई कभर प्यानमा छोड्नुहोस् सॉसको वाष्पीकरण नगरीकन।