डेजी सॉसको साथ बेक्ड माछा
15
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 एकाइहरु माछा (Pippin)
- 1 तपाईं चमचा मक्खन
- 1/4 चम्मच सुकेको अजवायन
- 1 तपाईं चमचा तेल
- 2 एकाइहरु कागति
- 1 दाँत लसुन
- 1/4 मग सेतो रक्सी tetra
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चिमोट्नु मरिच
- 1/2 एकाइहरु प्याज
- 100 ग्राम समर्थित mussels
- 100 ग्राम झिंगा
- 200 ग्राम समुद्री को वर्गीकरण
- 1.5 तपाईं चमचा पीठो (कुनै पाउडर)
- 1 मग कम बोसो दूध
Instrucciones
7
pasos
- 1तपाईंको सामग्रीहरू तयार पार गर्नुहोस्: क्यूबमा प्याज काट्नुहोस्; राम्रो लसुन काट्नुहोस्; झार सफा गर्नुहोस्।
- 2माछाको लागि: निम्बू, काटिएको लसुन, अरेगान र मपिरको साथ माछाको टुक्राहरू धुनुहोस्।
- 3एक प्यानमा आधा जमिनको आधा जोड्नुहोस्। कमै कतै थप्नुहोस्, आधा प्यानको आधा भागमा काट्नुहोस्। जब प्यासनलाई पारदर्शी छ, आधा सेतो वाइन थप्नुहोस् र यसलाई कम गर्न दिनुहोस्।
- 4प्याजहरूको यस ओछ्यानमा माछा राख्नुहोस् र यसलाई minutes मिनेटको लागि औसत गर्मीमा पकाउनुहोस्। नुन र पेपर, फ्लिप र अर्को more मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- 5सॉसको लागि: मध्यम फ्राइरिंग प्यानमा बाँकी भागमा बाँकीको बटनमा। 2 मिनेटको लागि बढ्ने र टाढा हटाउनुहोस्।
- 6बाँकी काटिएको प्याज र यसलाई पकाउनुहोस् यो पारदर्शी नभएसम्म यसलाई पकाउनुहोस्। मिश्रित समुद्री खाना, कोटीहरू र झोलाहरू समावेश गर्नुहोस्। रिभल्भर र बाँकी दाखमद्य थप्नुहोस्, वाष्पीकरण नभएसम्म पकाउनुहोस्। आकाश खसाउनुहोस् र 1 मिनेट को लागी चलाउनुहोस्। एउटा धागोमा दूध थप्नुहोस् र सबै समय चलाउनुहोस्।
- 7नुन र मिर्चको साथ स्प्ज, यसलाई उमालेको छोड्नुहोस् र दुई मिनेटको लागि कम गर्मीमा पकाउनुहोस्।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
717 | 24.7 | 106.9 | 17 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios