क्विनोआमा रेड वाइनरलाई रिपिट
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 मग Quinoa
- 1/4 एकाइहरु प्याज
- 0.38 मग रेड वाइन tetra
- 1/4 मग Grated parm पनीर
- 1/4 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच मरिच
- 2 एकाइहरु माछा (Pippin)
- 1 तपाईं चमचा तेल
- 1 एकाइहरु कागति
- 2 तपाईं चमचा सेतो सिरका
- 50 ग्राम मक्खन
Instrucciones
11
pasos
- 1आफ्नो सामग्री तयार पार: राम्रो प्याज काट्नुहोस्; निम्बूको रस निचोल्नुहोस्।
- 2क्विनभोलाई तयार पार्न: एक मान्नोआर कुखुरामा राम्रोसँग धुनुहोस् जबसम्म यो फोम बन्द नभएसम्म यो एक भाँडो 1 कप उभिएको पानीमा राख्नुहोस्, उमाल्नुहोस् 1 15 मिनेटमा कम गर्मीमा छोड्नुहोस्।
- 3क्विनोआका लागि: प्यानले प्यानको तेललाई ओगनको साथ तेल थप्नुहोस्, जब यो पारदर्शी छडी थप्नुहोस्, त्यसपछि क्विनोका (पेचरको आधा प्रयोग गर्नुहोस् Parmensan।
- 41 1800 डिग्री देखि ओभन ओभन।
- 5माछाको लागि: माछा धुनुहोस् र नुनको साथ नुन, मिर्च र 1 15 मिनेटको लागि निम्बू रस।
- 6त्यसपछि 20 मिनेट को लागी ओभन लिनुहोस्।
- 7नाम रखतका लागि: एउटा भाँडामा सिरका र बाँकी मरिचको अर्को चीज थप्न जान्छ, जबसम्म यो आधा तयारीको लागि उफ्रिन्छ।
- 8एक पन माखर पग्लियो र चिसो गरौं।
- 9बटरको साथ सिरकासँग मिल्नुहोस् र जब यो माछाको शीर्षमा सेवा हुन्छ यो तातो हुन्छ।
- 10सेवा गर्न, प्लेटको केन्द्रमा क्विनोआ राख्नुहोस्, माछा माथि र अन्तमा बटर सॉस।
- 11पोलिनिनलाक्लोक्लिन। अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios