कद्दू र गाजर संग लेनल
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 मग दाल
- 1/4 एकाइहरु प्याज
- 1 तपाईं चमचा तेल
- 1/2 एकाइहरु गाजर
- 1/2 मग कद्दू
- 1/4 तपाईं चमचा लाल
- 1/4 तपाईं चमचा Thyme
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चिमोट्नु मरिच
- 2 तपाईं चमचा Grated parm पनीर
Instrucciones
6 pasos
- 1अघिल्लो दिन अलगाव भिज्नुहोस्।
- 2यदि तपाईं mm मिमी लेन्ट्स प्रयोग गर्नुहुन्छ भने यो तिनीहरूलाई भिजाइ गर्न आवश्यक छैन।
- 3आफ्नो घटक तयार गर्नुहोस्: वर्गमा प्याज काट्नुहोस्; Carue काट्नुहोस् क्युब मा; 2x2 सेन्टीमिटरको कद्दमा कम्मर काट्नुहोस्।
- 4लेन्लीहरू धुनुहोस्।
- 5एउटा भाँडामा काटिएको प्याज थप्नुहोस्, जुन डु boat ्गालाई थोरै पानी थप्नुहोस् - म यति भारी खस्ने छैन, त्यसपछि minutes थप मिनेटमा तेल र भान्छाहरू। प्यास्किका र हेम्बरको प्याजसँग मिसाउनुहोस् र लेन्सेलीहरू, गाजर, सुन्तला कद्दू थप्नुहोस् र प्रत्येक 2 कप लान्टिलहरूका लागि 1 l l l-l पानीको साथ कभर। साल्टेन्टार र आधा एक घण्टाको लागि पकाउनुहोस् केही समयमै एक पटक, रूपराला पनीरको साथ आवाश्यक हुन्छ।
- 6पोलिनिनलाक्लोक्लिन। अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
155 | 25.3 | 11 | 2 |
Evalúa y comenta esta receta