आर्टिकहोक्स ओमेलेट
4
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 एकाइहरु अन्डा
- 1 एकाइहरु आटिचोक
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/4 चम्मच नुन
Instrucciones
4
pasos
- 1न्यानो पानी 300-400 मिनेटको साथ भाँडोमा भाँडोमा भान्छाहरू
- 2पल्प र रिजर्व बाहिर तान्दै पातहरूको तल स्क्र्याप गर्नुहोस्। तीनीहरूलाई पातलो मुटु काट्नुहोस्।
- 3एक सानो जैतुन तेल र नुनको साथ फ्राइंग प्यानमा, समयसँगै सबै र फेरी थप्नुहोस् जब सम्म उनीहरूले थोरै रंग लिइन। एक कचौराले अण्डाहरू हराए र आर्टिचोकहरू थप्नुहोस्।
- 4एक स्किलेटमा तृतको तेलमा प्यानमा मिश्रण खाली गर्नुहोस्, र minutes मिनेटको लागि kinutes मिनेटको लागि पकाउनुहोस् प्लेटमा तयारी गर्न प्याट र प्यानले प्लेटमा तयारी गर्न प्यानलाई बदलेर तुरून्त पनमा फिर्ता जानुहोस्, यसलाई minutes मिनेटको लागि अर्को पट्टि छोड्दै।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 7.5 | 7.3 | 4.4 |
Evalúa y comenta esta receta