चिकन तला चामल

Ivy Lehmann

15 INGREDIENTES • 11 PASOS • 55 MINUTOS

Cocción

50 min.

Preparación

5 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes

Añadir todo al carrito

200 ग्राम चिकन (स्तन fillets)
3/4 मग चामल
10 milliliters तेल
3/4 मग काउली
3/4 मग ब्रोकोली
1 एकाइहरु गाजर
1/2 एकाइहरु Zucchini
1/2 एकाइहरु प्याज
1/2 मग मशरूम
2 तपाईं चमचा तिल तेल
2 तपाईं चमचा सोया सस
1/4 चम्मच नुन
1 चिमोट्नु मरिच
1/4 चम्मच लसुन पाउडर
1/2 तपाईं चमचा अदुवा

Instrucciones

11 pasos

1

चामल, प्याज, चिकन र तरकारी: आफ्नो सामाग्री ल्याउन: तपाईं ब्याच पकाउने गरे भने।
2

एक ठूलो पैन मा, तेल र लसुन संग sauteed प्याज, त्यसपछि तरकारी बिस्तारै (मुश्किल भएको softest गर्न) र sauteed 5 मिनेट थप।
3

2 मिनेट चिकन थप्न saleteamos र (5 मिनेट बारेमा) साथै चामल मिक्स थप्न, सोया थप्न र सेवा
4

तपाईं ब्याच कुकिङ गर्नुभयो भने, यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:
5

सामाग्री तयार: धुने फूल, काउली julienne गाजर मा कट; कट zucchini, प्याज र गाजर julienne, चौथाई मा मशरूम काट्नु।
6

एक पट, एक सानो तेल मा र चामल खन्याउन: चामल तयार। लगभग पारदर्शी सम्म Saute। त्यसपछि 1.5 कप Boiling पानी चामल प्रत्येक कप लागि, हलचल बिस्तारै, आवरण र स्थान कम गर्मी को माथि टोष्टर संग 20 मिनेट को लागि थप्न स्वाद नुन थप्नुहोस्। अन्त समयमा, बन्द गर्मी बारी र 5 मिनेट बारेमा प्रतीक्षा गर्नुहोस्।
7

जोश पानी एक पट मा ब्रोकोली खाना पकाउनु। जब उम्लिरहेको, तनाव मा 5 मिनेट लागि ब्रोकोली राख्नु र थप पकाउने रोक्न चिसो पानी चलिरहेको अन्तर्गत राख्न तयार छ। शांत गरौं।
8

एक ठूलो पैन मा, तेल र लसुन र त्यसपछि संग sauteed प्याज चावल, एकचोटि तला (लगभग 5-8 मिनेट) आरक्षित थप्नुहोस्।
9

एक wok भुट्नु मा तिल तेल, लसुन र अदुवा को एक स्पर्श संग चिकन, एकचोटि छाप, गाजर र बाँकी सामाग्री थप्न
10

मिश्रण राम्रो, सोया थप्न र सेवा
11

डाटा खाद्य रक्षक: तपाईं तुरुन्त खान हुनेछ भने, मा बैग वा कन्टेनर FoodSaver® को निर्वात राख्छ र केवल समय सही छ जब माथि heats।