तरकारी र मासु सोया भरिएको प्यानकेकहरू

Connie Achurra

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 55 MINUTOS

Cocción

1 hr 10 min.

Preparación

45 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

1 एकाइहरु अन्डा
0.3 मग Wholemeal
1 मग स्थिर मकै desg
50 ग्राम सोया मासु
1/2 मग कद्दू
1/4 एकाइहरु प्याज
0.38 मग Zucchini
100 ग्राम कोमलता पनीर
1/4 चम्मच लाल
1 चिमोट्नु जीरा
1 चिमोट्नु मरिच
1/4 चम्मच नुन
2 तपाईं चमचा तेल

Instrucciones

5 pasos

1

सामाग्री तयार: कन्टेनर को निर्देशन अनुसार तयार मकै; नरम चीज झंझरी, सोया प्रोटिन 15 मिनेट र भोकमरी लागि हाइड्रेट; यस कद्दू कुक; अंगीठी zucchini; diced प्याज काट्नु।
2

को प्यानकेकहरू लागि: एक bolo मा, प्रति अण्डा, 1/3 कप आटा, 2/3 कप पानी थप्न। एक whisk राम्रोसँग मिश्रण। मध्यम गर्मी मा एक हत्येदार बरतन मा, तेल र गर्मी को एक थोपा थप्नुहोस्। हात मा प्यानकेकहरू छोडेर जाने एक प्लेट छ। साथै पैन र प्रसार को केन्द्र कफी एड मिश्रण एक कप संग। तपाईंले पैन एक्लै को किनाराको छील को पैनकेक वरिपरि यसलाई खोल्न तयार छ। तपाईं एक TROWEL वा आफ्नो हात प्रयोग गरेर यसलाई वरिपरि बारी यसलाई पल्टाउनु र 30 सेकेन्ड पकाउन तयार हुँदा। मिश्रण अन्त गर्न प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्।
3

एक saute पैन प्याज, तरकारी प्रोटिन, मकै, zucchini र जडीबुटी र seasonings थप्नुहोस्।
4

पीसने कद्दू, म दूध, तेल, मरिच, नुन को एक छप थपियो र मिश्रण गर्न थप गर्नुहोस्। केही चीज थप्न को प्यानकेकहरू भर्न गो, एक platter तिनीहरूलाई राख्नु, मरिच भन्दा चीज जबसम्म यो gratine 180 डिग्री मा 20-25 मिनेट लागि ओभन र भोयला!
5

कोनी Achurra। छाँटकाँट।