तरकारी र ओरिएन्टल ड्रेसिंगको साथ पूर्ण लम्बाई धान
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 मग खैरो चामल
- 1/2 एकाइहरु ब्रोकोली
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1 टुक्रा सोया सस
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/2 तपाईं चमचा तिल तेल
- 1.5 तपाईं चमचा तिल
- 1/2 एकाइहरु ककडी
- 1/2 एकाइहरु अभोकाडो
- 1/4 एकाइहरु सलाद
- 1 एकाइहरु कागति
- 1/2 एकाइहरु Scallion
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 तपाईं चमचा सेतो सिरका
Instrucciones
5 pasos
- 1220 डिग्री सेल्सियस मा भवना
- 2चामल तयार गर्न: भाँडामा, आधा तेल ठूलो थप्नुहोस् र धान फ्याँक्नुहोस्।यो यात्रा जब सम्म यो लगभग पारहिल हुँदैन।त्यसपछि 1 1.5 कचौरा उमालेको पानीलाई चामलको माध्यमबाट पानी थप्नुहोस्, स्वादको लागि नुन लिनुहोस्, बिस्तारै हलचल गर्नुहोस्, कभर गर्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि टोस्टमा राख्नुहोस्।समयको अन्त्यमा, आगो तान्नुहोस् र करीव minutes थप मिनेट पर्खनुहोस्।
- 3ब्रोकोली हतार गर्न, यसलाई ओभरमा थोरै तेल र नुन (सहज रूपमा) को साथ राख्नुहोस्।20 मिनेटको लागि ओभनमा छोड्नुहोस् वा यो खैरो हुन नसक्नुहोस्।
- 4एक जारमा लीन रस मिक्सर मिक्स, सोया सॉस, सिरका, तेल, सेन्सेम तेल, यसलाई कभर गर्नु अघि केहि मिनेटहरू आराम गर्नुहोस् र केहि मिनेट अघि यसलाई आराम दिनुहोस्।यदि आवश्यक छ भने स्वाद समायोजित गर्नुहोस्।
- 5चामल, ब्रोकोली, एभकोडो, काटिएको काकडी विभाजित गर्नुहोस् र व्यक्तिगत भाँडामा हरियो पातहरू।ड्रेसिंग र सेवाको साथ नुहाउनु।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 253 | 35 | 8 | 11.2 |
Pongan la receta del arroz integral porque ahí sale el del arroz normal!